1 Lachstranche ca. 250 gr und einige Garnelen 1 Brokkoli und 1 Zucchini 3-4 Grünkohlblätter Carribian Curry 1 Knoblauchzehe 1 Esslöffel Kokosöl und 1 Dose Kokolsmilch 250 ml Brühe Salz Das Kokosöl in einer hohem Pfanne schmelzen, 2 Teelöffel Curry rösten. Anschliessend das grob geschnittene Gemüse dazugeben sowie die gepresste Knobelauchzehe und alles kurz dünsten. … Grünes Fischcurry weiterlesen
3-4 festkochende Kartoffeln gekocht, geschält und ausgekühlt 1 Bund Palmkohl 2 Pastinaken, 1 Knoblauchzehe optional: Eier Salz, Butter (bei 🌱 weglassen) und Olivenöl Den Palmkohl gut waschen und in feine Streifen schneiden. In einer Pfanne die Knoblauchzehe im Olivenöl kurz dünsten, anschliessend den Palmkohl dazugeben, salzen und bei milder Hitze in sich zusammenfallen lassen. In … Kartoffel-Pastinaken Gröstl mit Palmkohl weiterlesen
Asiasalat, Portulak und Babykale 1 Persimone (Kakiapfel) und 1 Granatapfel 1 Burrata oder 3-4 kleine Burratine 1 handvoll Walnüsse Salz und Olivenöl Den Salat waschen und schleudern und in eine Salatschüssel geben. Den Granatapfel in 2 Hälften teilen, eine davon entkernen und aus der anderen den Saft dank einer Zitronenpresse gewinnen. Nun Persimone gut waschen … Feiner Salat mit Persimon und Burratine weiterlesen
2/3 Tasse Quinoa 500 gr Kohlgemüse (Brokkoli, Blumenkohl und Romanesco) 2-3 handvoll küchenfertigen Federkohl 3 Esslöffel getrocknete Cranberries Salz, Honigsenf, Olivenöl und Zitronensaft Die Quinoa nach Packungsanweisung gar kochen. In der Zwischenzeit den Brokkoli, Blumenkohl und Romanesco bissfest garen und kalt abschrecken. Den Federkohl hingegen mit etwas Olivenöl und Salz kurz dünsten. Nur so lang bis … Grüner Quinoa-Kohlsalat weiterlesen
1 Romanesco Kohl 1 Kartoffel und ein Stück Knollensellerie 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe 2 l Gemüsebrühe Olivenöl, Salz, weißer Pfeffer und Dukkah Gewürz Die Zwiebel und die Knoblauchzehe würfeln in Olivenöl dünsten. Ebenso das Stück Knollensellerie. Den Romanesco klein schneiden und dabei einige Röschen als Einlage beiseite legen. Den restlichen Romanesco und die gewürfelte … Romanesco Cremesuppe weiterlesen
Federkohl Olivenöl und Gewürze nach Wunsch Den Federkohl waschen, den Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke reissen. In eine Auflaufform geben mit Olivenöl beträufeln und ca. 20 Minuten bei 160 Grad Umluft trocknen, dabei immer wieder den Ofen öffnen um den Dampf abzulassen. Sobald sie crispy sind, kann man sie mit nur Salz oder mit … Federkohlchips weiterlesen
Federkohl 1 Orange 1 halben Apfel 1 handvoll Pinienkerne 1 Rolle weicher Ziegenkäse Olivenöl, Salz und Honig Den Federkohl waschen, den harten Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke reissen. In einer Pfanne mit etwas Olivenöl und Salz einfallen lassen. In der Zwischenzeit die Orange filetieren. In einer Pfanne mit etwas Butter und 1 Teelöffel Honig, … Winterlicher Salat mit Federkohl weiterlesen
