1 Becher Yoghurt
4 Esslöffel Chiasamen
6 Esslöffel Haferflocken (bei mir Mehrkorn)
1 Teelöffel Vanillezucker
Verschiedene Früchte (bei mir Blaubeeren und Himbeeren)
Alle Zutaten bis auf die Früchte mischen und mindestens eine halbe Stunden quellen lassen.
Vor dem Essen die Früchte dazugeben.
Werbeanzeigen
